مخاطر السجائر الإلكترونية: ما تحتاج إلى معرفته
مقدمة
كانت السجائر الإلكترونية تُروَّج في السابق كبديل أكثر أماناً للتدخين، لكن مخاطرها تزداد وضوحاً — من تلف الرئة وإدمان النيكوتين إلى التأثيرات على صحة القلب. يشرح هذا المقال المخاطر الرئيسية وكيفية الإقلاع. وإذا كانت السجائر الإلكترونية قد تسببت لك في السعال أو ضيق التنفس، فيمكن لأطباء الجهاز التنفسي لدينا في ملبورن مساعدتك.
ما هي السجائر الإلكترونية (الفيب)؟
يشير مصطلح "الفيب" إلى استنشاق البخار الناتج عن سيجارة إلكترونية أو جهاز مماثل. وتعمل هذه الأجهزة، المعروفة باسم السجائر الإلكترونية أو أقلام الفيب، عن طريق تسخين سائل (يُسمى عادةً "السائل الإلكتروني" أو "عصير الفيب") يحتوي على مواد كيميائية متنوعة، بما في ذلك النيكوتين والنكهات وإضافات أخرى. ويتحول السائل المسخّن إلى بخار يتم استنشاقه.
غالباً ما يحتوي السائل الإلكتروني على:
- النيكوتين: مادة شديدة الإدمان توجد في التبغ.
- النكهات: مواد كيميائية تُستخدم لصنع نكهات متنوعة، بعضها آمن للأكل لكنه ليس آمناً للاستنشاق.
- البروبيلين غليكول والغليسرين النباتي: مواد تُستخدم لتكوين البخار.
- مواد كيميائية أخرى: قد تشمل مواد ضارة مثل المعادن الثقيلة والفورمالديهايد.
المخاطر الصحية للسجائر الإلكترونية
في حين قد تبدو السجائر الإلكترونية في البداية بديلاً أقل ضرراً من تدخين السجائر التقليدية، تُظهر الأبحاث أنها يمكن أن تشكّل مخاطر صحية كبيرة. وإليك بعض المخاطر المرتبطة بها:
تلف الرئة
من أكثر مخاطر السجائر الإلكترونية إثارةً للقلق تأثيرها على صحة الرئة. فخلال تفشّي عام 2019 في الولايات المتحدة، أُبلغ عن ارتفاع حاد في حالات إصابة الرئة المرتبطة بالسجائر الإلكترونية ، والتي يُشار إليها غالباً باسم EVALI (إصابة الرئة المرتبطة باستخدام منتجات السجائر الإلكترونية أو الفيب). ويمكن أن تتراوح الأعراض بين ضيق التنفس والسعال وصولاً إلى تلف رئوي شديد يؤدي إلى دخول المستشفى، وفي الحالات القصوى، إلى الوفاة.
يحتوي بخار السجائر الإلكترونية على مواد كيميائية متنوعة يمكن أن تتلف أنسجة الرئة الرقيقة، منها:
- ثنائي الأسيتيل (Diacetyl): عامل نكهة كيميائي مرتبط بالتهاب القصيبات المسدّ (المعروف أيضاً باسم "رئة الفشار")، وهو مرض رئوي خطير يمكن أن يؤدي إلى تلف دائم في الرئة.
- المركبات العضوية المتطايرة: يمكن أن تهيّج الرئتين وتسبب التهابهما.
- المعادن الثقيلة: عُثر في البخار على جزيئات معدنية دقيقة مثل النيكل والقصدير والرصاص، وقد تكون ضارة عند استنشاقها.
إدمان النيكوتين
تحتوي كثير من السوائل الإلكترونية على النيكوتين، وهو مادة شديدة الإدمان. وفي الواقع، تحتوي بعض كبسولات الفيب على كمية من النيكوتين تعادل علبة سجائر كاملة. ويمكن أن تؤدي السجائر الإلكترونية إلى الإدمان، خاصةً لدى الشباب الذين لا تزال أدمغتهم في طور النمو، ما يجعلهم أكثر عرضة لتأثيرات النيكوتين.
يمكن أن يكون لإدمان النيكوتين عدة آثار سلبية، منها:
- زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم.
- الإضرار بنمو دماغ المراهقين، ما يؤثر على الذاكرة والتعلم والانتباه.
- اضطرابات المزاج: يمكن للنيكوتين أن يثير أعراض القلق والاكتئاب أو يفاقمها.
- بوابة إلى التدخين: تُظهر الدراسات أن المراهقين الذين يستخدمون السجائر الإلكترونية أكثر عرضة للبدء بتدخين السجائر التقليدية، ما يعرّضهم لمزيد من المخاطر الصحية.
التأثير على صحة القلب
ارتبطت السجائر الإلكترونية بزيادة مخاطر مشكلات القلب والأوعية الدموية. فمن المعروف أن النيكوتين يزيد معدل ضربات القلب ويرفع ضغط الدم، ما يؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية. إضافة إلى ذلك، يمكن للمواد الكيميائية في سوائل الفيب أن تسبب التهاب الأوعية الدموية وتلفها، ما يزيد أكثر من خطر الإصابة بأمراض القلب.
الضرر المحتمل من التعرّض للمواد الكيميائية
تحتوي سوائل السجائر الإلكترونية على مواد كيميائية متنوعة قد تكون ضارة عند استنشاقها. وفي حين أن النكهات المستخدمة في هذه السوائل قد تكون آمنة للاستهلاك في الطعام، فإن استنشاق هذه المواد يمكن أن يكون له تأثيرات سامة على الرئتين. فعلى سبيل المثال، ارتبطت عوامل النكهة مثل ثنائي الأسيتيل (diacetyl)، عند استنشاقها، بأمراض رئوية شديدة. إضافة إلى ذلك، يمكن لعملية التبخير أن تنتج نواتج ثانوية ضارة مثل الفورمالديهايد، المعروف بأنه يسبب السرطان لدى البشر، والأكرولين، المصنَّف على أنه مسرطن محتمل للبشر.
آثار طويلة الأمد غير معروفة
نظراً لأن السجائر الإلكترونية حديثة نسبياً، فإن آثارها الصحية طويلة الأمد ليست مفهومة تماماً بعد. غير أن الدراسات المبكرة تشير إلى أن استخدامها لفترات طويلة قد يؤدي إلى مشكلات تنفسية مزمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية بل وحتى السرطان. ولا تزال آثار استنشاق مزيج المواد الكيميائية في سوائل الفيب على مدى سنوات عديدة قيد الدراسة، لكن التوقعات مثيرة للقلق.
السجائر الإلكترونية والشباب: قلق متزايد
من أكثر الاتجاهات إثارةً للقلق تزايد استخدام السجائر الإلكترونية بين المراهقين والشباب. فغالباً ما تُسوَّق السجائر الإلكترونية على أنها "رائجة" و"آمنة"، ما يدفع كثيراً من الشباب إلى البدء باستخدامها دون فهم كامل للمخاطر. وبنكهات جذابة مثل العلكة والمانجو، تستهوي السجائر الإلكترونية الأجيال الأصغر سناً، وكثير منهم لم يدخنوا السجائر التقليدية قط.
أفادت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأمريكية (CDC) في استطلاعها لعام 2024 بأن 7.8% من طلاب المدارس الثانوية في الولايات المتحدة استخدموا السجائر الإلكترونية خلال الثلاثين يومًا السابقة. ويظل هذا الأمر مقلقًا لعدة أسباب:
- الإدمان المبكر على النيكوتين: كلما بدأ الشخص باستخدام النيكوتين في سن أصغر، كان الإقلاع عنه لاحقاً في الحياة أصعب.
- نمو الدماغ: يمكن للتعرّض للنيكوتين خلال فترة المراهقة أن يتداخل مع نمو الدماغ، ما قد يؤدي إلى مشكلات معرفية وسلوكية.
- التأثيرات الاجتماعية: المراهقون الذين يستخدمون السجائر الإلكترونية أكثر عرضة للانخراط في سلوكيات خطرة أخرى، بما في ذلك التدخين وتعاطي المواد.
كيفية الإقلاع عن السجائر الإلكترونية
إذا كنت قلقاً بشأن مخاطر السجائر الإلكترونية، فمن المهم أن تعرف أن الإقلاع ممكن. وإليك بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد:
- حدّد تاريخاً للإقلاع: اختر تاريخاً للإقلاع والتزم به.
- اطلب الدعم: تواصل مع الأصدقاء أو العائلة أو المجتمعات الإلكترونية للحصول على الدعم.
- فكّر في العلاج ببدائل النيكوتين: يمكن للصقات النيكوتين أو العلكة أو الأقراص الماصة أن تساعد في التحكم بالرغبة الشديدة.
- تحدث إلى مقدم رعاية صحية: يمكن للإرشاد المهني والاستشارة أن يُحدثا فرقاً كبيراً في قدرتك على الإقلاع.
الخلاصة
في حين قد تكون السجائر الإلكترونية قد طُرحت في البداية كبديل أكثر أماناً للتدخين، فإن المخاطر المرتبطة بها تزداد وضوحاً. فمن تلف الرئة إلى إدمان النيكوتين والعواقب الصحية طويلة الأمد غير المعروفة، تشكّل السجائر الإلكترونية مخاطر جدية، خاصةً على الشباب. وإذا كنت تستخدم السجائر الإلكترونية حالياً، فمن المهم أن تزن هذه المخاطر وتفكر في الإقلاع لحماية صحتك على المدى الطويل. ابقَ على اطلاع، واتخذ قرارات مدروسة، وأعطِ الأولوية لصحتك.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن للسجائر الإلكترونية أن تتلف رئتيك؟
نعم. ارتبطت السجائر الإلكترونية بإصابة الرئة (EVALI)، ويمكن للمواد الكيميائية في سوائل الفيب — بما في ذلك ثنائي الأسيتيل والمركبات العضوية المتطايرة والمعادن الثقيلة — أن تهيّج أنسجة الرئة وتتلفها.
هل ينبغي أن أراجع الطبيب بشأن أعراض ناجمة عن السجائر الإلكترونية؟
إذا كنت تستخدم السجائر الإلكترونية وتعاني من سعال مستمر أو أزيز أو ضيق في التنفس، فراجع طبيب العائلة. وتتيح الإحالة إلى طبيب جهاز تنفسي تقييماً تخصصياً، بما في ذلك فحوصات وظائف الرئة المغطاة بالكامل عبر Medicare في عياداتنا في فيكتوريا.
